Cara Islami Mengobati Trauma Berkepanjangan

Ketika ditimpa kejadian buruk yang tak pernah diduga sebelumnya dan mengalami diri syok hebat, tak jarang pengalaman itu akan membekas menjadi sebuah trauma.

Seseorang yang mengalami trauma berusaha untuk menghindari kejadian serupa untuk kedua kalinya. Mereka cenderung dilanda ketakutan berlebihan atau menjauhkan diri dari penyebab trauma.

Hati-hatilah. Jika trauma terus berlangsung dalam waktu cukup lama bisa membahayakan kesehatan, lho, Sahabat Dream! Penderita trauma akan menjadi pribadi yang sering murung, tidak percaya diri, sedih, dan ketakutan.

Untuk menghindari hal-hal itu, Islam punya cara cek online ampuh mengatasinya. Pertama yang harus dilakukan adalah berdoa kepada Allah SWT agar diberikan ketenangan sehingga rasa sedih dan takut tidak hadir dalam pikiran.

Nabi Muhammad SAW bersabda, " Apabila Rasulullah Shallallahu 'Alaihi wa Sallam menemui kesulitan, maka beliau segera mengerjakan sholat," (HR Abu Dawud).

Yang seharusnya dilakukan pertama kali adalah ingat dan berdo'a kepada Allah Ta'ala. Mintalah kepada Allah Ta'ala untuk dituntun hati ini, minta diberikan ketenangan agar tidak sedih dan takut.
Allah Maha Pengasih lagi Maha Penyayang, memohonlah kepada Allah Ta'ala, dekatkan diri kepada Allah Ta'ala. Insyaa Allah, Dia akan memberikan ketenangan hati sehingga kamu tidak trauma, dan mengembalikan kesegaran serta kejernihan pikiranmu.

Yang perlu kita lakukan selanjutnya adalah sabar dan sholat. Nabi Muhammad Shallallahu 'Alaihi wa Sallam bersabda, "Apabila Rasulullah Shallallahu 'Alaihi wa Sallam menemui kesulitan, maka beliau segera mengerjakan sholat." (HR Abu Dawud)

Allah Ta'ala berfirman, "Jadikanlah sabar dan sholat sebagai penolongmu. Dan sesungguhnya yang demikian itu sungguh berat, kecuali bagi orang-orang yang khusyu', (yaitu) orang-orang yang meyakini, bahwa mereka akan menemui Tuhannya, dan bahwa mereka akan kembali kepada-Nya." (QS 2:45-46)

Yang ketiga, lakukanlah aktifitas yang membuat dirimu sibuk atau tidak fokus lagi pada kejadian menyedihkan tersebut. Misalnya dengan belajar, bergabung dengan komunitas sosial, membersihkan rumah, mencari hobi baru, jika kamu senang bepergian lakukanlah traveling, atau hal lainnya.

Dan yang terakhir, bernafaslah sebelum bergerak. Setiap mengeluarkan nafas panjang, sebutlah nama Allah Ta'ala, Yaa Allah, Yaa Allah, Yaa Allah.

Insyaa Allah, Dia akan memberikan kemudahan dalam setiap langkahmu. Dan ingatlah, bahwa Allah Ta'ala tidak pernah memberikan ujian melebihi batas kemampuan umat-Nya. Jadi, apapun yang menimpa mu, insyaa Allah kamu dapat melaluinya dengan izin Allah Ta'ala.

Sumber:

• https://www.dream.co.id/your-story/cara-atasi-trauma-menurut-islam-1808271.html
• http://infoberitaunikterbaru.blogspot.com/2018/08/beginilah-cara-islam-mengatasi-trauma.html
• http://www.caracekonline.net/

Ratna Galih Kembali Meroket Seiring Suksesnya Cinta Yang Hilang

Popularitas Ratna Galih (30) kembali meroket seiring sukses sinetron Cinta Yang Hilang (CYH). Tidak dipungkiri Ratna memberi warna tersendiri di sinetron itu. Namun, di balik kebahagiaan yang kini ia rasakan terselip kesedihan yang membuatnya terpikir untuk menarik diri kembali dari dunia akting.

Cek : Biodata Pemain Cinta yang Hilang

Ratna Galih, bukanlah nama yang asing lagi di dunia hiburan Tanah Air. Mengawali karier sebagai model dan bintang iklan, nama Ratna mulai dikenal setelah dikabarkan merajut kasih dengan Raffi Ahmad. Sayang, hubungan mereka tidak bertahan lama.

Setelah itu, popularitasnya semakin membumbung ketika membintangi sitkom The Coffee Bean Show dan sejumlah film layar lebar seperti Hantu Ambulance (2008) dan Merantau (2009) yang dibintangi oleh Iko Uwais. Sebelum ini, cek dulu sinetron terhits lainnya seperti Anak Langit, Anak Jalanan, kemudian ada juga Catatan Harian Aisha, yang menghadirkan Ada Dua Cinta tanpa adanya Orang Ketiga karena mereka masih menjadi Anak Sekolahan.

Keputusan besar dibuat Ratna di tahun 2012 ketika menerima pinangan pengusaha tambang, Sawkani Jamhuri. Pernikahan mereka yang dilangsungkan di Kota Makkah, Arab Saudi, terkesan tertutup, bahkan resepsi yang digelar di Bali tak terendus awak media.

Dari pernikahan tersebut, Ratna dikaruniai tiga anak laki yaitu Shelby Adhideva Sawkani (5), Madiba Arga Sawkani (4), dan Benjamin Ayyubi Sawkani (2). Semenjak berkeluarga, Ratna tak lagi tampil di sinetron dan film.

Setelah vakum enam tahun, nama Ratna kembali menghiasi layar beling tahun ini. Pemirsa dapat menyaksikan akting Ratna setiap malam lewat sinetron CYH. Di sinetron yang tayang di RCTI itu Ratna berperan sebagai Mira, seorang ibu dengan dua anak, Ilham yang diperankan Alwi Assegaf dan Indah (Audrey Junicka Putri). Ia ditinggal suami, Yuda (Teddy Syah) yang merantau ke Jakarta. Ternyata di Jakarta, Yuda kepincut dengan Rianti (Rianti Cartwright) sampai akhirnya menikah. ,

“Dari 2012, aku baru syuting lagi tahun ini. Selain karena kangen, apalagi aku biasa kerja, juga suami sekarang lagi agak santai, enggak sesibuk kemarin. Di rumah suami suka lihat aku kayak ada jenuhnya sedikit,” cerita Ratna ditemui Bintang di lokasi syuting CYH kawasan Jagakarsa, Jakarta, Rabu (11/7) siang.

Izin dari suami untuk syuting lagi berhasil dikantongi Ratna, tanpa ada perdebatan sama sekali. Ratna bersyukur sang suami pengertian.

“Aku cuma tanya, 'Kalau aku kerja lagi bagaimana?' Kata dia, 'Oh, enggak apa-apa kalau kamu senang kerja, ya jalani saja.' Alhamdulillah aku dapat kerjaan yang bagus,” Ratna mengucap syukur. Boleh kerja lagi, namun suami berpesan Ratna tidak meninggalkan tanggung jawab sebagai ibu dan istri.

“Suami aku membolehkan aku kerja dengan syarat aku tetap bisa memerankan peran aku sebagai ibu dan istri. Jadi, aku kerja ada jam kerjanya,” Ratna mengingat pesan suami.

Src: tabloidbintang.com